لتحقيق الرفاهية الدائمة، من المهم اتباع نظام غذائي متوازن . تجنب الضغوطات الزائدة يمكن أن يكون أيضاً خطوة مهمة نحو حماية here جسمك من الأمراض . تجنب الإفراط في تناول الكافيين الحرص على شرب كم